StappenZetten

WandelCoaching

Van dubben & dromen ..
.. naar durven & doen

Rust en Ruimte in de Randstad

Om keuzes te kunnen maken in je werk, en daarna daadwerkelijk stappen te kunnen zetten, is het soms nodig om eerst eens even stil te staan.

  • Heb jij in het verleden teveel van jezelf gevraagd?
  • Vind je het lastig om 'nee' tegen anderen te zeggen en voel je je daardoor uitgeput?
  • Kun je niet meer slapen omdat je hoofd maar door blijft malen?
  • Word je wakker met het gevoel dat je nog steeds doodmoe bent?
  • Zie je er tegenop om naar je werk te gaan?
  • Voel je je zowel privé als in je werk constant te kort schieten?
  • Heb je niet eens de energie om na te denken wat voor jou de juiste functie zou zijn?
Herken je één of meer van bovenstaande vragen? Zou jij ook eigenlijk alleen maar weer wat rust willen voelen?
Voor veel mensen is het een gewoonte om te voldoen aan de wensen van anderen. Er verandert van alles in hun leven, en toch blijven ze alle ballen in de lucht houden. Of ze gooien er zelf nog wat ballen bij.

En wat als dat nou eens heel anders zou gaan? Als je in staat bent om temidden van je drukke leven toch rust te ervaren? Zodat je uiteindelijk voldoende ruimte in je hoofd hebt om op onderzoek uit te gaan, om keuzes te maken en ook daadwerkelijk stappen te zetten?

"Ik ben overspannen geraakt en moest op doktersadvies wandelen. Ik heb mij bij Anne-Marie aangemeld omdat de combinatie wandelen en coachen mij aansprak. De coachvragen gekoppeld aan de omgeving waarin je loopt, maken dat alles heel bewust binnenkomt. Ik was verrast door 'toevalligheden', zoals de knoppen van de bomen en hoe die zich beschermen tegen de vorst. Het paste allemaal zo mooi in mijn verhaal. En dan die ene wandeling waar ik 6 elementen uit de natuur ging zoeken die symbool zouden staan voor de toekomst, en waar ik 'per ongeluk' 1 leeg vak overhield toen ik het neerlegde. Die leegte betekende voor mij Rust. Dat moment vergeet ik nooit meer. Ik ben zo blij dat ik het wandelcoachtraject heb gevolgd. Ook nu blijf ik naar mijn lijf luisteren en geef ik mijn grenzen aan bij anderen. Terugkijkend op een intensief jaar kan ik zeggen dat het een leerzame ervaring is (geweest), dat ik als coach een mooie levenservaring rijker ben en dat ik het wandelcoachen heb omarmd!"
Lia Vogelzang, Trainer/coach, Zoetermeer

Programma beeld 1 Programma beeld 2 Programma beeld 3 Programma beeld 4
Ik sta even stil en dat is een hele vooruitgang (Berthold Brecht)
Dit coachprogramma levert je het volgende op:
  • Je ervaart hoe de natuur je kan helpen om te ontspannen, waardoor je je rustiger gaat voelen en weer energie krijgt.
  • Je leert te luisteren naar je lijf
  • Je leert om te gaan met al die gedachtes die er door je hoofd gaan.
  • Je krijgt tips en oefeningen mee om tussen de wandelingen in ook te 'werken' aan je rust en ontspannen zijn.
  • Je leert hoe de rust en ontspanning een onderdeel van je dagelijkse leven gaat worden.
Wat ga je ontvangen?
  • een gratis kennismakings- en intakegesprek
  • 4 rustgevende wandelingen van 1,5 uur met mijn persoonlijke en professionele begeleiding
  • koffie of thee, met iets lekkers
  • een of meer foto's als aandenken aan elke wandeling
  • na elke wandeling energiegevende opdrachten en oefeningen
  • een notitieboekje om je ervaringen, ideeën, tips, uitwerkingen van je opdrachten, acties en resultaten in op te schrijven
Wil je je aanmelden of heb je een vraag? Neem dan contact met mij op.