StappenZetten

WandelCoaching

Van dubben & dromen ..
.. naar durven & doen

Bomen en Bos

"Ik weet wel wat ik niet wil, maar ik weet niet wat ik wél wil!" Zo komt Linda bij me voor de kennismakingswandeling. Ze is sinds kort weer begonnen met werken na een burnout.

Ook al is ze 26 jaar, Linda lijkt niet zozeer op de Y-generatie jongere die burnout is geraakt door te hoge verwachtingen in het leven en het continu vergelijken met -zo te zien altijd gelukkige- anderen via social media. Ze doet namelijk niet zoveel met social media.

Linda doet wel veel aan sport. Ze doet leuke dingen met vriendinnen, heeft een leuk huis, een lieve vriend en een goede baan. Best veel om blij over te zijn! En dat is ze ook.

Maar onverwacht kreeg ze te maken met overlijden van dierbaren en dat zette haar wereld op de kop. Linda kreeg heel veel last van onzekerheid, en toen bleek hoe weinig zelfvertrouwen ze eigenlijk heeft.

"Wat kan ik nou eigenlijk helemaal! Ik stel toch niks voor? Wat ik tot nu toe gedaan heb, dat betekent toch niets?" Haar zelfbeeld is laag en wordt steeds lager lijkt het wel. Ze lijkt niet helemaal op haar plek te zitten als projectmedewerker in een dienstverlenende organisatie. Het knaagt aan haar.

Tijdens de 1e wandeling geeft Linda aan dat ze altijd in de zorg heeft willen werken, maar dat het er niet van is gekomen. De schoolkeuzetest gaf een ander pad aan.

Linda wandelt in een hoog tempo, en ik vraag haar stil te staan en rond te kijken en te luisteren. Heel langzaam haalt ze adem, en heel langzaam hoort ze geluiden die ze eerder niet hoorde. Ze neemt de omgeving eens goed in zich op en ze ziet plantjes en bomen die ze eerst niet zag staan.

Het stilstaan bij ..., het zien van ..., en het luisteren naar ... staat symbool voor de komende periode. We verkennen de verschillende bomen in het bos, want binnen de zorg is zoveel mogelijk en er zijn nog een paar mogelijke droombanen om te verkennen.

De feedback die Linda heeft gekregen van anderen geeft haar een goed beeld van haar talenten en de mogelijke nieuwe functies en werkplekken die daar bij passen. Ze kan heel veel! Mensen geven haar mooie complimenten en zien haar dingen doen waar ze zelf helemaal niet aan gedacht heeft. Ze ziet het nu zelf ook. Dat doet haar zelfvertrouwen goed!

Linda gaat in gesprek met mensen die werken in banen waar zij zichzelf óók ziet werken. Dat geeft haar veel energie en een duidelijker beeld van het verschil tussen haar eigen ideeën en de realiteit van anderen.

Ze luistert goed naar anderen. En langzaam wordt het duidelijker voor haar. Ze merkt dat het werken in de zorg haar voor een deel niet zo leuk lijkt als ze eerder had gedacht. Dat is een verrassing!

Maar ook begint ze zicht te krijgen op wat ze wél wil, op wat er overblijft. Ze ziet door de bomen het bos weer. Ze heeft alleen nog even tijd nodig. Er is namelijk nog een boom in het bos om te onderzoeken ...

Wil jij ook zicht krijgen op het werk dat je het liefste doet?
Dat kan via het wandelcoachprogramma Elke Dag Zin in Werk. Neem gerust contact met me op!


img inspbr03_01 img inspbr03_02 img inspbr03_03 img inspbr03_04
Sommige mensen gaan door een bos en zien geen brandhout. (Engels spreekwoord)

Boom als kapstok

Als je veel aan het onderzoeken bent, dan heb je wel eens het gevoel dat je nog steeds niet weet wat je wilt.
In plaats van minder, lijkt er meer bijgekomen te zijn! Lijkt, want vaak is dat helemaal niet zo. Wil je jezelf de ruimte geven om echt te onderzoeken wat je wil, dan ga je eerst breed kijken, om daarna keuzes te maken en weer smaller te gaan. Een handig en leuk hulpmiddel daarbij is de boom als kapstok.

Boom

De 5 stappen om een boom als kapstok te gebruiken

Stap 1
De basis - Wat wil ik houden?
Een boom heeft wortels en een stam als stevige basis. Schrijf op wat jij wilt houden.

Stap 2
De kruin - Wat wil ik (verder) ontwikkelen?
Elke boom heeft zijn/haar eigen bladerdak. Schrijf in de kruin wat jij (verder) wil ontwikkelen.

Stap 3
De bladeren - Wat wil ik kwijt?
Een boom doet gewoon. Elke herfst laat de boom bladeren los. Schrijf bij de vallende bladeren wat jij kwijt wilt.

Stap 4
De weersomstandigheden - Wat wil ik veranderen?
Soms schijnt de zon, soms is het bewolkt. Dingen veranderen. Schrijf bij de wolk wat jij wil veranderen.

Stap 5
De voeding - Wat heb je nodig? Wat ontbreekt?
Zonder voedingsstoffen geen leven. Schrijf bij de gieter wat jij nodig hebt, wat voor jou nog ontbreekt.

Vier de Natuur

NWCD

Het is bijna weer zover. Zaterdag 23 mei is het de 4e keer dat in heel Nederland de Nationale Wandelcoachdag wordt gehouden. Dat betekent dat wandelcoaches op die dag kosteloos activiteiten aanbieden om zo meer mensen kennis te laten maken met wandelcoaching. Ik doe dit jaar voor de 2e keer mee. In de ochtend kun je terecht voor een individuele wandeling, in de middag voor een groepswandeling.

Via Facebook, Twitter, LinkedIn en de lokale pers is er veel publiciteit geweest. Er is nog plek, dus als je nog mee wil doen ben je van harte welkom. Mail me s.v.p. op info@stappenzetten.nu.

Begin juni verschijnt de 2e uitgave van Natuurlijk, een online Magazine dat de connectie wil maken tussen mens en natuur, zonder 'zweverig' te zijn. De 1e uitgave heette Feest. en ik voelde me aangetrokken tot de doelstelling van het magazine. Ik ben super blij dat ik vanaf de 2e uitgave artikelen voor Natuurlijk ga schrijven. Zo komt één van de dromen uit die ik had benoemd in de inspiratiebrief Dromen Doen: meer schrijven zodat anderen ook geïnspireerd kunnen worden door de natuur en door de verhalen van de mensen die ik begeleid en die letterlijk en figuurlijk stappen zetten. Ik ben heel benieuwd naar de 2e uitgave. Via social media zal ik jullie direct op de hoogte brengen.

En er komt nog meer. In de Agenda kun je zien welke activiteiten er aankomend jaar nog meer op het programma staan.