Mooi*
Rozemarijn is 38 jaar. Ze werkt als administratief medewerker, maar is helemaal niet blij met haar werk. Daarom heeft ze vorig jaar besloten het roer om te gooien. Ze wil mensen helpen zich beter en gelukkiger te voelen!
En om dat écht goed te kunnen doen, is ze eerst maar eens aan de studie gegaan. Rozemarijn heeft verschillende coach en counselor opleidingen gevolgd en leest heel veel boeken en tijdschriften over persoonlijke ontwikkeling. Geweldig vindt ze het. Het kan haar niet genoeg zijn, er valt zoveel te ontdekken!
Voor Rozemarijn is het net of ze in een snoepjeswinkel rondloopt. Wat een pracht om haar heen, de mooiste kleuren en vormen en geuren komen op haar af. Er valt zoveel te zien, te beleven en te ervaren. Ze kan het bijna niet meer aan. Want er zit ook een nadeel aan.
Rozemarijn verslikt zich bijna in de hoeveelheid informatie die ze tot zich krijgt. Bij al die opleidingen leert ze heel veel over zichzelf, maar ze raakt er ook behoorlijk van in de war. Wie is ze nou eigenlijk? En wat kan ze nou helemaal? Ze weet al helemáál niet meer welke kant ze op wil!
Wanneer ze bij me komt voor de 1e coachwandeling, zijn we nog maar net vertrokken of de tranen lopen al over haar wangen. Ze vertelt dat ze zich vreselijk onrustig voelt, slecht slaapt omdat ze maar blijft malen, en dat ze heel erg ontevreden over zichzelf is.
Ze is bang dat ze niet goed genoeg is, ze weet nog veel te weinig en ze stelt vast de verkeerde vragen. Ze ziet er ook veel te meisjesachtig uit met haar spijkerbroek, t-shirtje en paardenstaart. Helemaal niet als een échte coach. Wat denkt ze wel? Ze kan beter administratief medewerker blijven!
Als ik haar vraag: "Rozemarijn, wat is er wél goed en mooi aan jou?", volgt er een hartgrondig "Mooi? Mooi? Ik vind helemaal niets mooi aan mezelf!" Het komt uit haar tenen en ze schrikt er zelf enorm van. Nadat het een tijdje stil is geweest, fluistert ze ontdaan: "Oh, wat erg dat ik zo over mezelf denk".
We lopen even in stilte verder, en langzaam komt Rozemarijn een beetje tot rust. Dat doet de natuur met je zonder dat je het zelf in de gaten hebt. Dan stel ik haar voor een oefening te doen door met aandacht om zich heen te kijken en iets in de natuur te benoemen dat haar direct aanspreekt.
Rozemarijn's oog valt direct op een reiger die langs het water staat en ze blijft stilstaan om hem of haar niet aan het schrikken te maken. Ik vraag haar hardop uit te spreken welke woorden er allemaal bij haar opkomen. Ze noemt: "Wat ben je een beauty, je bent breed van onder, hebt prachtige vleugels om onder te schuilen, ranke pootjes, je staat daar zo sterk en recht, je zwarte kuifje danst zachtjes in de wind, je bent vlug en gaat recht op je doel af".
De reiger vliegt weg. Wat een spanwijdte! Onder de indruk blijven we de vlucht even nakijken. Rozemarijn kijkt me vragend aan. Ik zeg: "Wat als alle woorden die je net genoemd hebt bij de reiger, nu eens op jou van toepassing zijn?" Verrast kijkt ze op en in een flits zie ik haar gezicht opklaren. Wow! Dát is een andere kijk op de zaak!
En hardop zegt ze: "Ik ben dus een ehh, een beauty! Ik heb al een stevige basis, ik heb enorme vleugels om onder te schuilen, ik sta sterk in mijn schoenen en ik kom snel tot de kern van een vraagstuk."
"Ja! Ik ben mooi, precies zoals ik ben!"
Wil jij ook vanuit een positieve blik kijken naar jezelf en naar het werk dat je het liefste doet? Dat kan via het wandelcoachprogramma Elke Dag Zin in Werk. Neem gerust contact met me op!
*Dit verhaal is begin juni ook verschenen in de 2e editie van Natuurlijk magazine, het online magazine voor de natuurbewuste mens. Begin augustus zullen er verschillende artikelen van mij gepubliceerd worden in de 3e editie, mét een leuke feest aanbieding voor een wandelworkshop!
De natuur is zoals ze is. Dat inspireert om zelf ook te zijn wie je bent. (Hadewych Minis, actrice)
Goed zoals je bent
Maak een wandeling in de natuur. Je hoeft echt niet ver weg om natuur tegen te komen. Ook een stadspark om de hoek is goed. Maar als je er wel een eind(je) voor wil reizen, óók goed. Zorg voor passende kleding, water en wat te eten, en neem een aantekenboekje (of eventueel een spraakrecorder) mee.
In 5 stappen op weg naar jezelf
Stap 1
Wandel met aandacht
Wandel een poosje in stilte en beleef je omgeving met aandacht. Neem alles waar, zonder een oordeel te vellen. Kleuren, vormen, beweging, geluiden. Beleef de wereld om je heen van heel dichtbij, tot heel ver weg, en alles er tussenin.
Stap 2
Kies wat je raakt
In een flits zie je iets wat je écht raakt. Dit doet jou meer dan het andere om je heen. Soms voel je het aan een tinteling door je lijf, een warm gevoel, kippenvel, een zucht. Het kan een plek zijn, een vorm, een plant of dier, een kleur of kleurenpalet, een geluid. Je 'weet' het gewoon, je voelt het.
Stap 3
Beschrijf wat jou raakt
Geef woorden aan wat jou zo raakt, beschrijf zoveel mogelijk van wat je ziet en beleeft. Schrijf ze op in je aantekenboekje (of neem het op in je spraakrecorder).
Stap 4
Betrek het op jezelf
Schrijf boven jouw opsomming: dit zijn mijn sleutelwoorden.
En schrijf eronder: dit heb ik ook in me!
Stap 5
Maak het van jezelf
De sleutelwoorden die je hebt benoemd bij wat jou zo raakte, zijn elementen die jij aantrekkelijk vind. En die je ook zelf in je hebt. Het is niet voor niets: ‘wat je zegt ben je zelf’. Buig het nu om naar je zelf en zet overal ‘Ik’ voor.
Ga ermee aan de slag en ontwikkel je zelf door bewust te leven met alle mooie (en minder mooie) eigenschappen die je in je hebt. Laat anderen ervan meegenieten. Je bent goed zoals je bent!
Feest
Wat een feest afgelopen weken! Eerst zaterdag 23 mei. De 4e Nationale Wandelcoachdag en de 2e Fête de la Nature werden uitbundig gevierd in heel Nederland. In Zoetermeer had ik in de ochtend individuele wandelingen, en 's-middags een TriA© Walk groepswandeling. Enkele reacties van deelnemers:
"Ik ben heel blij dat ik deze wandeling met je heb mogen maken. Leuk om te wandelen in een nieuwe gebied, bezig te zijn met een vraagstuk waar ik al langer mee worstel en de juiste vragen en opstapjes van je te krijgen. Dank je wel! Groet van Daphne."
"Dank je wel Anne-Marie voor de prettige begeleiding tijdens de groepswandeling met voor mij onbekenden. Verrassend om gedachten zo met elkaar te delen, naar elkaar te luisteren, tips te krijgen en weer een stap verder te komen met mijn eigen droom. Lieve groet, Mariët."
Begin juni kwam de nieuwe editie van Natuurlijk magazine uit, waarin bovenstaande bijdrage van mij werd gepubliceerd. Wat een feest is dat! Zoals je hierboven hebt kunnen lezen zal begin augustus de 3e editie verschijnen. Daarin zullen verschillende artikelen van mij gepubliceerd worden. Ik beleef er veel plezier aan om te schrijven, vaak ga ik wandelen om inspiratie op te doen, zit ik buiten met de ipad om het begin te schrijven en ga ik later naar binnen om het af te maken. Dus daar ga ik voorlopig nog fijn mee door. Nu is augustus mijn geboortemaand, met dit jaar een kroonjaar;-) Genoeg reden om er een extra feestelijk maand van te maken.
Heb je zin in een zinnenprikkelende wandelworkshop, reserveer dan alvast vrijdag 28 augustus in je agenda. Binnenkort meer!
En dan was er nog de TriA© Walk Midzomerfeest op 19 juni in de Bieslandse Polder in Delfgauw. Reactie van één van de deelnemers:
"Wat een mooie inspirerende wandeling in een voor mij roerige tijd. Met respect praten over wat je bezig houdt, waar je naar toe wilt, waar je mee stoeit. Ik voel me in veel opzichten 'lichter'. Als het gaat over 'in het licht staan' en als het gaat over 'je bevrijd voelen'. Liefs Agnes."
Deze keer:
Mooi anders
Je bent zo
mooi anders
dan ik,
natuurlijk
niet meer of
minder
maar
zo mooi
anders,
ik zou je
nooit
anders dan
anders willen.
Hans Andreus
Inspiratiebrief
- Stil Staan
- Hart Hoofd
- Mooi
- Bomen en Bos
- Zaaien
- Keuzemoe
- Dromen doen
- Vuur en Vlam
- Gedachten
- Rust
- Zin
- Begin
Heb je belangstelling of heb je een vraag?
Neem dan gerust contact met me op.
Je kunt me ook bellen op 06-29048159.
Het kan zijn dat ik aan het wandelen ben! Spreek dan de voicemail in. Ik bel je zo snel mogelijk terug.
